新学期伊始，为缓解同学们的开学焦虑，克服“开学综合症”，找回学习状态，快速融入校园生活。近日，商学院积极行动，推出一系列暖心举措，在映雪长廊举办了以“拒绝开学焦虑！Pick你的专属解压Buff”为主题的心理活动，助力同学们卸下焦虑包袱，以阳光心态迎接新的学习阶段。

开学焦虑，从心理学角度看主要源于环境变化带来的适应压力。学校生活与假期的节奏差异较大，同学们需要重新调整作息、学习任务和社交模式，这种转变容易引发心理不适。此外，对学业压力、人际关系或自我期望的担忧也会加剧这些情绪。但是，开学焦虑不是“矫情”或“小题大做”，而是面对新挑战的正常反应，我们需要正确看待和应对。本次活动围绕开学焦虑的科普以及如何应对开学焦虑展开，通过鼓励同学们积极参与分享自己的解压小妙招，为其他有着相同负面情绪的同学寄于文字，共同克服开学焦虑，把坏情绪“盖过去”、“撕下来”。活动面板留下了同学们的智慧与巧思、祝福与鼓励，写下“小办法”，带走“大祝福”。作息紊乱就调整生物钟，学业担忧就提前规划，人际忐忑便主动交流。只要找准“症结”，对症出招，定能轻松克服。

希望处于开学焦虑期的同学们在学校、老师与同学的关心下，在自己的慢慢调整中，实现校园新学期的“稳着陆”。新学期，祝大家都能活力四射，收获知识、友谊与成长。加油！