为提升学生情绪管理能力，营造积极心理氛围，6月24日，热能工程学院在博文楼308教室开展"情绪解码，减压赋能"主题团体心理辅导活动，能源24级两个班代表参加。
破冰启航：游戏互动拉近距离
活动以趣味十足的"抓手指"游戏开场。在带领者讲述"乌鸦"主题故事时，同学们左手防御、右手出击，现场欢笑不断。游戏后的分享环节中，大家畅谈被抓时的紧张与抓到他人的喜悦，在轻松互动中初步体验情绪波动，快速建立团队默契。
创意体验：情绪解码层层深入
“点词成句”环节通过文字接龙激发深度思考。面对“开心”“愤怒”等情绪词，同学们依次添字续编故事，卡壳者则需分享近期心事或展示才艺。这种沉浸式创作促使大家将情绪认知与个人经历相结合，在故事编织中领悟情绪的多元内涵。
压力转化环节“小黑点的蜕变”将活动推向高潮。学生分组用黑点标注近期压力值，通过两轮创作添加积极元素。有小组将黑点化作种子孕育新生，有小组将其转化为星空点亮希望。在作品分享中，同学们不仅厘清了压力来源，更见证了负面情绪向积极能量的转化过程。
赋能收官：资源挖掘提升应对力
最后的“能源加油站”环节，学生通过填写“压力事件-解决策略-支持资源”三栏表进行自我梳理，并在小组内交流困扰事件、情绪体验及应对方法。这种结构化反思帮助参与者构建起个性化的情绪管理工具箱，为应对未来挑战积蓄心理能量。
参与学生表示，活动通过游戏化设计让情绪认知变得具象可感，既掌握了实用减压技巧，更增强了心理韧性。学院后续将持续开展特色心理活动，构建全方位心理健康支持体系，为热能学子阳光成长保驾护航。
审稿：蒋炜玮
编审：张娅婷
终审：朱新筱
